THERAPIE

Gérer ses émotions:

 

    Etant moi-même hypersensible, la question de la gestion émotionnelle me touche particulièrement. Avec le temps, j’ai appris à gérer mes émotions. À ne plus être dans les 2 polarités de : tout garder en soi comme un mur, ou au contraire, de sur réagir ou d'avoir une empathie déséquilibrée, ce qui au final n’aide pas l’autre.

    Le but de la thérapie sera d’accueillir la beauté de ce que vous êtes, d’accepter les émotions qui vous traverse, tout en ayant conscience que vous n’êtes pas votre émotion.

Exemple : je suis en colère = la colère me traverse à cet instant. Et non pas: je suis la colère. 

    Après avoir compris quel est le message de cette émotion, je vous proposerai des exercices concrets de libération émotionnelle.  

hypnose émotion